Rehabilitacja

Po powrocie do domu nadal kontynuujemy rehabilitację prowadzoną na oddziale chirurgii onkologicznej:

PRZEZ OKRES OKOŁO 6 TYGODNI NOSIMY GORSET ZALECANY  PO REKONSTRUKCJI PIERSI

• stosujemy profilaktykę przeciwobrzękową, wykonujemy automasaż limfatyczny,  ćwiczenia uelastyczniające tkanki okołooperacyjne, zwiększające zakres ruchomości w stawach oraz przeciwobrzękowe
• ćwiczenia wykonujemy 2-3 razy dziennie po 10-20 minutpo wygojeniu blizny włączamy inne aktywności ruchowe jak pływanie, jazda na rowerze, taniec, nordic-walking, zumba, joga  oraz inne formy ruchu o umiarkowanym wysiłku fizycznym jeżeli nie ma innych przeciwwskazań lekarskich. Do 2 tygodni po zabiegu operacyjnym podczas ćwiczeń unosimy kończynę do kąta 90 stopni, po upływie tego czasu stopniowo zwiększamy zakres ruchu do pełnej ruchomości

  NIE WYKONUJEMY ĆWICZEŃ MOCNO OBCIĄŻAJĄCYCH KOŃCZYNY GÓRNE

• jeżeli jednak jesteśmy zmuszeni wykonywać kończyną po stronie zabiegu czynności obciążające zbytnio rękę można  profilaktycznie zastosować rękaw uciskowy okrągłodziany który dobierany jest na wymiar w sklepach rehabilitacyjnych.
• wykonujemy mobilizację blizny która zapobiega  występowaniu zrostów w tkankach w okolicy zabiegu. Do momentu kiedy mamy założone szwy mobilizację wykonujemy na tkankach sąsiadujących z blizną, wykonujemy delikatne ruchy okrężne w kierunku blizny. Po ściągnięciu szwów i wygojeniu się rany można już wykonywać mobilizację tkanek bezpośrednio na bliźnie.
  • Mobilizację zaczynamy od wykonywania ruchów na warstwie powierzchownej czyli skórze. Przykładamy palce dłoni na bliznę i sprawdzamy delikatnymi ruchami czy blizna przemieszcza się we wszystkich kierunkach (ruchy okrężne, w górę, w dół, na boki). Jeśli poczujesz, że któryś kierunek jest zablokowany zatrzymaj ruch na kilka sekund, po czym przejdź dalej. Czynność najlepiej powtarzać  2-3 razy dziennie.
• po wygojeniu się rany pooperacyjnej zaczynamy wykonywać masaż zrekonstruowanej piersi. Podczas masażu wykonujemy delikatne ruchy okrężne opuszkami palców od brodawki na zewnątrz piersi oraz przesuwamy protezę ruchami okrężnymi na klatce piersiowej
• raz w miesiącu należy wykonywać kontrolne pomiary obwodów kończyn górnych sprawdzając czy nie pojawił się obrzęk limfatyczny ( pomiarów dokonujemy taśmą centymetrową w takich samych miejscach na obu kończynach)
• w przypadku pojawienia się obrzęku na kończynie po stronie zabiegu należy jak najszybciej skontaktować się z fizjoterapeutą w celu rozpoczęcia terapii usuwającej obrzęk limfatyczny

Po powrocie do domu nadal kontynuujemy rehabilitację prowadzoną na oddziale chirurgii onkologicznej:

PRZEZ OKRES OKOŁO 6 TYGODNI NOSIMY GORSET ZALECANY  PO REKONSTRUKCJI PIERSI

• przez  3 miesiące stosujemy profilaktykę przeciwobrzękową oraz wykonujemy ćwiczenia uelastyczniające tkanki okołooperacyjne i zwiększające zakres  ruchomości w stawach. Do 2 tygodni po zabiegu operacyjnym podczas ćwiczeń unosimy kończynę do kąta 90 stopni, po upływie tego czasu stopniowo zwiększamy zakres ruchu do pełnej ruchomości
• ćwiczenia wykonujemy 2-3 razy dziennie po 10-20 minut
• po okresie około 6 tygodni po zabiegu operacyjnym włączamy inne aktywności ruchowe jak pływanie, jazda na rowerze, taniec, nordic-walking, zumba, joga  oraz inne formy ruchu o umiarkowanym wysiłku fizycznym jeżeli nie ma innych przeciwwskazań lekarskich
• wykonujemy mobilizację blizny która zapobiega  występowaniu zrostów w tkankach w okolicy zabiegu. Do momentu kiedy mamy założone szwy mobilizację wykonujemy na tkankach sąsiadujących z blizną, wykonujemy delikatne ruchy okrężne w kierunku blizny. Po ściągnięciu szwów i wygojeniu się rany można już wykonywać mobilizację tkanek bezpośrednio na bliźnie.
  • Mobilizację zaczynamy od wykonywania ruchów na warstwie powierzchownej czyli skórze. Przykładamy palce dłoni na bliznę i sprawdzamy delikatnymi ruchami czy blizna przemieszcza się we wszystkich kierunkach (ruchy okrężne, w górę, w dół, na boki). Jeśli poczujesz, że któryś kierunek jest zablokowany zatrzymaj ruch na kilka sekund, po czym przejdź dalej. Czynność najlepiej powtarzać  2-3 razy dziennie.
• po wygojeniu się rany pooperacyjnej zaczynamy wykonywać masaż zrekonstruowanej piersi. Podczas masażu wykonujemy delikatne ruchy okrężne opuszkami palców od brodawki na zewnątrz piersi oraz przesuwamy protezę ruchami okrężnymi na klatce piersiowej

Po zabiegu operacyjnym bardzo ważne jest aby jak najszybciej wrócić do sprawności fizycznej sprzed zabiegu.

1 MIESIĄC PO ZABIEGU:

• w pierwszym miesiącu po zabiegu dozwoloną aktywnością fizyczną są spacery, najpierw krótkie z czasem zwiększając dystans
• w przypadku operacji przepukliny lub słabych powłok brzusznych jeżeli zaleci lekarz, należy nosić pas przepuklinowy brzuszny który powinien być noszony maksymalnie do miesiąca po operacji.

 2 MIESIĄC PO ZABIEGU:

• po około miesiącu od zabiegu, jeśli czujemy się już na siłach, można dodać już do codziennych czynności kilka ćwiczeń wzmacniających mm. kończyn dolnych i górnych,ćwiczenia oddechowe różnymi torami, które oczywiście nie przeciążają mm. brzucha
•  można powoli włączać inne aktywności ruchowe jak jazda na rowerze, taniec, nordic-walking -oczywiście wykonywane z umiarem, bez nadmiernego przeciążania organizmu
• przez okres ok. 6 miesięcy należy unikać nadmiernych obciążeń mięśni okolicy operowanej, oraz nie wykonywać ciężkich prac fizycznych

Po powrocie do domu nadal kontynuujemy rehabilitację prowadzoną na oddziale chirurgii onkologicznej:

PRZEZ OKRES OKOŁO 6 TYGODNI NOSIMY GORSET ZALECANY  PO REKONSTRUKCJI PIERSI

• przez  3 miesiące stosujemy profilaktykę przeciwobrzękową oraz wykonujemy ćwiczenia uelastyczniające tkanki okołooperacyjne i zwiększające zakres  ruchomości w stawach. Do 2 tygodni po zabiegu operacyjnym podczas ćwiczeń unosimy kończynę do kąta 90 stopni, po upływie tego czasu stopniowo zwiększamy zakres ruchu do pełnej ruchomości
• ćwiczenia wykonujemy 2-3 razy dziennie po 10-20 minut
• po okresie około 6 tygodni po zabiegu operacyjnym włączamy inne aktywności ruchowe jak pływanie, jazda na rowerze, taniec, nordic-walking, zumba, joga  oraz inne formy ruchu o umiarkowanym wysiłku fizycznym jeżeli nie ma innych przeciwwskazań lekarskich
• wykonujemy mobilizację blizny która zapobiega  występowaniu zrostów w tkankach w okolicy zabiegu. Do momentu kiedy mamy założone szwy mobilizację wykonujemy na tkankach sąsiadujących z blizną, wykonujemy delikatne ruchy okrężne w kierunku blizny. Po ściągnięciu szwów i wygojeniu się rany można już wykonywać mobilizację tkanek bezpośrednio na bliźnie.
  • Mobilizację zaczynamy od wykonywania ruchów na warstwie powierzchownej czyli skórze. Przykładamy palce dłoni na bliznę i sprawdzamy delikatnymi ruchami czy blizna przemieszcza się we wszystkich kierunkach (ruchy okrężne, w górę, w dół, na boki). Jeśli poczujesz, że któryś kierunek jest zablokowany zatrzymaj ruch na kilka sekund, po czym przejdź dalej. Czynność najlepiej powtarzać  2-3 razy dziennie.

Po powrocie do domu nadal kontynuujemy rehabilitację prowadzoną na oddziale chirurgii onkologicznej:

• zaopatrujemy się w nakładkę uzupełniającą po wygojeniu się rany- jeżeli jest taka potrzeba  (proteza na zlecenie lekarskie refundowana przez NFZ)
• stosujemy profilaktykę przeciwobrzękową, wykonujemy automasaż limfatyczny,  ćwiczenia uelastyczniające tkanki okołooperacyjne, zwiększające zakres ruchomości w stawach oraz przeciwobrzękowe
• ćwiczenia wykonujemy 2-3 razy dziennie po 10-20 minut

po wygojeniu blizny włączamy inne aktywności ruchowe jak pływanie, jazda na rowerze, taniec, nordic-walking, zumba, joga  oraz inne formy ruchu o umiarkowanym wysiłku fizycznym jeżeli nie ma innych przeciwwskazań lekarskich. Do 2 tygodni po zabiegu operacyjnym podczas ćwiczeń unosimy kończynę do kąta 90 stopni, po upływie tego czasu stopniowo zwiększamy zakres ruchu do pełnej ruchomości

NIE WYKONUJEMY ĆWICZEŃ MOCNO OBCIĄŻAJĄCYCH KOŃCZYNY GÓRNE

• jeżeli jednak jesteśmy zmuszeni wykonywać kończyną po stronie zabiegu czynności obciążające zbytnio rękę można  profilaktycznie zastosować rękaw uciskowy okrągłodziany który dobierany jest na wymiar w sklepach rehabilitacyjnych.
• wykonujemy mobilizację blizny która zapobiega  występowaniu zrostów w tkankach w okolicy zabiegu. Do momentu kiedy mamy założone szwy mobilizację wykonujemy na tkankach sąsiadujących z blizną, wykonujemy delikatne ruchy okrężne w kierunku blizny. Po ściągnięciu szwów i wygojeniu się rany można już wykonywać mobilizację tkanek bezpośrednio na bliźnie.
  • Mobilizację zaczynamy od wykonywania ruchów na warstwie powierzchownej czyli skórze. Przykładamy palce dłoni na bliznę i sprawdzamy delikatnymi ruchami czy blizna przemieszcza się we wszystkich kierunkach (ruchy okrężne, w górę, w dół, na boki). Jeśli poczujesz, że któryś kierunek jest zablokowany zatrzymaj ruch na kilka sekund, po czym przejdź dalej. Czynność najlepiej powtarzać  2-3 razy dziennie.
• raz w miesiącu należy wykonywać kontrolne pomiary obwodów kończyn górnych sprawdzając czy nie pojawił się obrzęk limfatyczny ( pomiarów dokonujemy taśmą centymetrową w takich samych miejscach na obu kończynach)
• w przypadku pojawienia się obrzęku na kończynie po stronie zabiegu należy jak najszybciej skontaktować się z fizjoterapeutą w celu rozpoczęcia terapii usuwającej obrzęk limfatyczny

Po powrocie do domu nadal kontynuujemy rehabilitację prowadzoną na oddziale chirurgii onkologicznej:

• zaopatrujemy się w protezę:
  • tymczasową zaraz po wyjściu ze szpitala ( proteza darmowa)
  • stałą  zaraz po wygojeniu się rany ( proteza na zlecenie lekarskie refundowana przez NFZ )
• stosujemy profilaktykę przeciwobrzękową, wykonujemy automasaż limfatyczny,  ćwiczenia uelastyczniające tkanki okołooperacyjne, zwiększające zakres ruchomości w stawach oraz przeciwobrzękowe
• ćwiczenia wykonujemy 2-3 razy dziennie po 10-20 minut

po wygojeniu blizny włączamy inne aktywności ruchowe jak pływanie, jazda na rowerze, taniec, nordic-walking, zumba, joga  oraz inne formy ruchu o umiarkowanym wysiłku fizycznym jeżeli nie ma innych przeciwwskazań lekarskich

NIE WYKONUJEMY ĆWICZEŃ MOCNO OBCIĄŻAJĄCYCH KOŃCZYNY GÓRNE

• jeżeli jednak jesteśmy zmuszeni wykonywać kończyną po stronie zabiegu czynności obciążające zbytnio rękę można  profilaktycznie zastosować rękaw uciskowy okrągłodziany który dobierany jest na wymiar w sklepach rehabilitacyjnych.
• wykonujemy mobilizację blizny która zapobiega  występowaniu zrostów w tkankach w okolicy zabiegu. Do momentu kiedy mamy założone szwy mobilizację wykonujemy na tkankach sąsiadujących z blizną, wykonujemy delikatne ruchy okrężne w kierunku blizny. Po ściągnięciu szwów i wygojeniu się rany można już wykonywać mobilizację tkanek bezpośrednio na bliźnie.
  • Mobilizację zaczynamy od wykonywania ruchów na warstwie powierzchownej czyli skórze. Przykładamy palce dłoni na bliznę i sprawdzamy delikatnymi ruchami czy blizna przemieszcza się we wszystkich kierunkach (ruchy okrężne, w górę, w dół, na boki). Jeśli poczujesz, że któryś kierunek jest zablokowany zatrzymaj ruch na kilka sekund, po czym przejdź dalej. Czynność najlepiej powtarzać  2-3 razy dziennie.
• raz w miesiącu należy wykonywać kontrolne pomiary obwodów kończyn górnych sprawdzając czy nie pojawił się obrzęk limfatyczny ( pomiarów dokonujemy taśmą centymetrową w takich samych miejscach na obu kończynach)
• w przypadku pojawienia się obrzęku na kończynie po stronie zabiegu należy jak najszybciej skontaktować się z fizjoterapeutą w celu rozpoczęcia terapii usuwającej obrzęk limfatyczny

Po powrocie do domu nadal kontynuujemy rehabilitację prowadzoną na oddziale chirurgii onkologicznej:

• zaopatrujemy się w protezę:
  • tymczasową zaraz po wyjściu ze szpitala ( proteza darmowa)
  • stałą  zaraz po wygojeniu się rany ( proteza na zlecenie lekarskie refundowana przez NFZ )
• przez okres 3 miesięcy stosujemy profilaktykę przeciwobrzękową oraz wykonujemy ćwiczenia uelastyczniające tkanki okołooperacyjne i zwiększające zakres  ruchomości w stawach
• ćwiczenia wykonujemy 2-3 razy dziennie po 10-20 minut
• po wygojeniu blizny włączamy inne aktywności ruchowe jak pływanie, jazda na rowerze, taniec, nordic-walking, zumba, joga  oraz inne formy ruchu o umiarkowanym wysiłku fizycznym jeżli nie ma innych przeciwwskazań lekarskich
• mobilizacja blizny która zapobiega  występowaniu zrostów w tkankach w okolicy zabiegu. Do momentu kiedy mamy założone szwy mobilizację wykonujemy na tkankach sąsiadujących z blizną, wykonujemy delikatne ruchy okrężne w kierunku blizny. Po ściągnięciu szwów i wygojeniu się rany można już wykonywać mobilizację tkanek bezpośrednio na bliźnie.
  • Mobilizację zaczynamy od wykonywania ruchów na warstwie powierzchownej czyli skórze. Przykładamy palce dłoni na bliznę i sprawdzamy delikatnymi ruchami czy blizna przemieszcza się we wszystkich kierunkach (ruchy okrężne, w górę, w dół, na boki). Jeśli poczujesz, że któryś kierunek jest zablokowany zatrzymaj ruch na kilka sekund, po czym przejdź dalej. Czynność najlepiej powtarzać  2-3 razy dziennie.